苹果为watchOS 3新增呼吸应用 用意竟在这

在watchOS 3中苹果公司为Apple Watch增加了一款新的Breath呼吸应用，这款应用通过引导你按照规律时长进行深呼吸，从而让你沉静下来并集中注意力。根据苹果公司的介绍，在默认设置下这款新的呼吸应用会每隔四个小时发出提醒，指导用户完成一系列深呼吸运动，帮助用户管理和释放每天的压力。

苹果为watchOS 3新增呼吸应用 用意竟在这

其实在目前的海量应用中，与苹果这款呼吸应用相似的应用并不少。虽然有科学研究证明，冥想确实有利于用户摆脱焦虑不安、失落和痛苦的状态，但是还没有证据可以证明，通过应用的方式来让用户进入沉思状态能够对他们的健康带来好的影响。

苹果公司健身和健康技术主管Jay Blahnik在接受BuzzFeed采访中表示：“对于很多人来说，不管是在忙碌工作的间隙，还是在忙完了一天之后，简单地做一组深呼吸就能够给他们的身体健康带来很多好处。”而有了一款像呼吸这样的应用之后，用户做深呼吸就更方便了，对于刚开始尝试的用户，或是每天都注意做这类运动的用户来说都是如此。

虽然冥想的形式很多，但是基本形式都要求用户置身一个安静的环境之中，把注意力集中到当前的某种东西上（比如你的呼吸），纾压解闷，让自己整个人都平静下来，提升你的幸福感。这种深呼吸冥想活动过去几年在硅谷非常受欢迎，大量科技工作人员纷纷参加 Wisdom 2.0 等类似的活动，而有一些公司还同意员工在工作过程中增加冥想这一环节。因为他们认为这一环节将有利于员工强化自制能力，提高情商，从而开发出更好的产品，更有利他们在工作中取得成功。

瑜伽大师Annie Wood认为，像呼吸这类可以指导用户进行冥想的应用，对于初步尝试的用户来说挺有用处，因为它们会提醒用户：“这就好像有一名瑜伽老师拍着你的肩膀告诉你‘嘿，深呼吸一下。’”Annie Wood 本人并不在智能手表上使用冥想类应用，但是她认为这类应用市场前景广泛。“任何东西只要它能够让你形成良好的习惯，让你的大脑更加活跃，那么它就是好东西，”她说。

对于苹果来说，推出冥思类应用是非常明智的举动，因为Apple Watch中比较受欢迎的功能也是与如何让用户保持健康相关的，比如提醒站立，还有锻炼和活动圆圈等，帮助用户实现他们每天的锻炼目标。