3月21日是世界睡眠日,你有睡眠困难问题吗?最近,中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了《都市上班族睡眠状况报告》,仅有22%的受访的都市“打工人”每天能睡够8小时。《报告》显示,全国最能熬夜的城市包括北京、
人们总说熬夜伤身,但是有时候有突如其来的工作或工作,熬夜在所难免,那么比平常少睡一两个小时算熬夜吗?据央视网科普,长期的慢性睡眠不足,比急性的通宵熬夜更严重。专家表示,连续两星期每天减少睡眠2小时和连
睡觉是门大学问,太早和太晚入睡都不健康。据央视网报道,西安交通大学附属第一医院研究团队发表在《心血管医学前沿》上的一项研究发现,晚十点是最佳入睡时段。研究发现, 每天在22:00~23:00入睡的人,心血管发病率
数据显示,睡不好,人身体的各项指标都会受到影响。医生建议,小学生要睡够10小时,初中生要睡够9小时,高中生要睡够8个小时,这样才能保证学生在白天能集中精力学习。医生同时建议,最好晚上11点左右睡觉,因为这时
6月7日凌晨消息,近日苹果公司举办WWDC22全球开发者大会,watchOS9新增睡眠阶段功能。 睡眠阶段功能在其他品牌的手环中并不少见,在晚上睡觉时佩戴,第二天会算出深睡、浅睡、醒来等内容,给你直观的看睡眠质量。
今天是2022年3月21日,第22个世界睡眠日,这是一个为了唤起全民对睡眠重要性认识而设立的节日,在2003年被正式引入中国。 随着世界睡眠日的临近,这段时间有不少关于睡眠的科普知识等内容层出不穷,有为大家科普熬夜
3月21日是世界睡眠日,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。 日前,中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布
3月21日是世界睡眠日。也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着…… 熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?央视
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会
3月21日是世界睡眠日。也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着…… 熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?央视新
3月21日是世界睡眠日,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。 日前,中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会